太極大師:三十年習拳並傾力弘揚太極文化的熱心人!

運動大聯盟     2017年12月18日
太極大師:三十年習拳並傾力弘揚太極文化的熱心人!

今年55歲的龔壽得,師從國家級非物質文化遺產項目陳氏太極拳代表性傳承人、「太極拳發源地」陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺,是陳家溝陳氏第二十世太極拳傳人,中國當代太極拳名家,國家武術七段、一級拳師,陳家溝陳氏太極拳協會江蘇濱海分會會長,現任鹽城市濱海縣陳氏太極拳推廣中心主任。在剛剛結束的第七屆世界傳統武術錦標賽上,濱海縣陳氏太極拳推廣中心榮獲集體項目二等獎。

昨天,記者專程來到濱海公園採訪龔壽得,他身著一身對襟盤扣的黑色太極服,正在教學員練習陳氏太極拳。在他的身後,近20名太極拳愛好者正隨著舒緩的音樂,跟隨他習練太極拳。上步斜行、摟膝拗步、左掩手肱拳、雙推手…...一招一式如行雲流水,自然飄逸。

1988年,龔壽得第一次接觸到正宗陳氏太極拳,後拜入陳小旺大師門下,潛心鑽研,刻苦習練,成為陳家溝陳氏第二十世太極拳傳人中的佼佼者。

太極大師:三十年習拳並傾力弘揚太極文化的熱心人!

在隨後的幾十年間,龔壽得每年都會定期返回陳家溝,向師門學習討教,功夫也日益精深,許多太極拳愛好者慕名前來尋求他的指點。2012年,龔壽得開始組建陳式太極拳推廣中心,向太極拳愛好者傳授技藝。2013年9月23日,濱海縣陳式太極拳推廣中心正式成立。在龔壽得的帶動下,修習太極拳的隊伍越來越壯大,截至目前,濱海縣陳式太極拳推廣中心已招收學員近300人。

多年來,龔壽得傾其所學,無償教授市民太極拳術。每天清晨,龔壽得都會準時來到濱海公園向大家傳拳。「太極拳是國家級非物質文化遺產,是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能於一體,是一種內外兼修、柔和、舒緩、輕靈、剛柔相濟的傳統拳術。」龔壽得告訴記者,「陳氏太極拳講究剛柔並濟,可不發勁,也可全發勁,適合各類人群練習。

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「太極拳看似緩慢柔和,其實是很消耗體力的。看,才十來分鐘,我渾身就濕透了。」龔壽得笑著說,「從起勢到收勢,各種動作要求中正平穩、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。」

「太極步法多是慢速走圓弧形,屈腿半蹲,加重心交替變換,可以更好地改善身體柔韌度和肌耐力。陳氏太極拳有自身的特點,用意不用力、虛實轉換、竄、蹦、跳、躍......除了強身健體,太極拳還可以修心養性,有助於排解心理疾病。「龔壽得說。

「拳不離手,曲不離口。練太極拳貴在堅持。」龔壽得告訴記者,到今年為止,他學拳已近30年,深刻體會到了學拳沒有捷徑,要想把功夫練好,就要勤習多練。學太極拳,基木功很關鍵,有了紮實的基本功,功夫才能逐漸大成。

「世界傳統武術錦標賽是當今世界武術界規模最大、規格最高、影響最廣的大型體育盛會之一,被譽為'武術界的奧運會',來自世界各地3800多名武林高手參加了此次比賽。我們團隊榮獲集體項目二等獎,我感到很自豪!」龔壽得說,「其實我的想法就是把中國傳統文化的優秀代表——太極拳傳承下去,讓更多的人感受到太極文化的魅力,弘揚太極文化、助力全民健身。」

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